胖孩子怎麼辦

胖孩子怎麼辦

我的兒子前倆天體檢時體重超標4公斤，身高卻離標准還差異公分。小胖子走起路來出汗吃力，特愛吃肉。怎麼樣才能解決讓他標准些，瘦點呢？

最佳答案

您好，飲食上控制能量過多攝入，少吃甜食，少喝碳酸飲料；多食用富含維生素和礦物質的水果、蔬菜、牛奶、雞蛋、魚等食物；還應注意加強運動。