孩子的午睡要保持到幾歲？

孩子的午睡要保持到幾歲？

男孩3歲，他睡眠一直很正常。現在是晚上8，9個點，午睡2，3個小時。這兩天他都不睡，躺在那也睡不著。我想問我還用不用堅持他午睡啊。

最佳答案

你好，這沒有一個確切的時間，只是孩子的一個習慣問題，有的寶寶小學畢業了，還在睡午覺，有的寶寶三、四歲時就很難午睡。 對兒童來說，適度午睡可幫助減輕他們的多動行為以及焦躁、抑郁情緒。研究發現，與有午睡習慣的兒童相比，沒有午睡習慣的兒童更容易發生多動行為，焦躁和抑郁情緒程度也較高。研究人員因此得出結論，兒童適當午睡有益健康。 建議媽媽讓寶寶早睡早起，這樣慢慢就能習慣午睡了。