怎樣提高兒童免疫力?

怎樣提高兒童免疫力?

怎樣提高兒童免疫力?我兒子今年6歲半了，極愛感冒，幼兒園的小朋友如果有感冒的就能傳染給她，而且吃藥也不見好，感冒快成家常便飯了。有點挑食，體質較弱，去年流感也比較嚴重，而且春季是流感高發期。我想知道該怎樣才能提高他的免疫力？多喝水？保持足夠的睡眠？每天保持20～30分鐘的體育運動？還是吃點營養品？

最佳答案

你好，平時在寶寶飲食和生活習慣上多注意，可以提高寶寶身體抵抗力：多進行戶外活動，增加活動量，同時可以促進食欲，避免挑食、厭食；常飲水，在飲食上注意肉、奶、蛋、水果、蔬菜種類豐富、營養搭配合理；保證足夠的睡眠，養成良好的睡眠習慣。還要注意在流感季節盡量不要去人員密集的場所。