睡眠時間少

睡眠時間少

二歲半後，白天就不睡覺了，晚上九點多才睡，早上七點多就睡醒了，天天都這樣，還很精神，不知影響她的大腦發育和身長嗎

最佳答案

你好，保證良好、充足的睡眠對寶寶身體發育非常重要。白天多進行戶外活動，中午可以適當午睡；晚上睡前不要玩得太興奮，創造適宜的睡眠環境，臥室要安靜，光線要暗；每天寶寶睡覺時間要固定，形成習慣後不要輕易改變，培養有規律的作息；晚飯不要吃的過飽，也可以在睡前給寶寶洗個熱水澡，利於寶寶輕松入睡。