寶寶入睡難怎沒辦！！！

寶寶入睡難怎沒辦！！！

我家寶寶入睡特別難！！！中午吃完飯12點，玩一會大概1點種，開始上床睡覺。上床以後就給她講故事、唱歌、拍他、抱起來搖她、有時我閉上眼睛不理她，可是用盡各種辦法都不能使她入睡，能在床上折騰幾個小時。有時我都睡著了，他還自己玩得起勁呢！！！晚上9點上床，把燈都關上給她講故事，越講越精神，也要折騰幾個小時才睡。怎沒辦呢？？？

最佳答案

要想辦法盡量延長寶寶在白天興奮的時間，培養寶寶良好的睡眠規律。以下是一些小建議： 　　下午五六點鐘後，不要讓寶寶睡覺。當寶寶午覺醒來時，一定逗引他多玩一會兒。 　　白天的時候，房間裡的光線要盡量明亮一些。保持房間裡面一直有聲音，可以播放一些輕柔的音樂。 　　給寶寶固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓寶寶睡在床上。例如：先給寶寶洗一個熱水澡，然後給他喂奶、換尿布。每天堅持這麼做，以後每次做這些事情的時候就會有一個暗示傳遞給寶寶：我該睡覺啦