孩子的補鈣問題

孩子的補鈣問題

我家寶寶一歲十一個月,身高91厘米(感覺比同月齡的孩子高),體重30斤,可能是因為長的快的緣故,每次測微量元素鈣的值都比較偏低,剛剛高於下限而已,我每天都在給他補鈣,為了能更好吸收即便是在夏天也每天在給他吃維D,試過好幾種鈣都不如意,請問碳酸鈣和乳酸鈣到底哪種好吸收,我該如何選擇,每天吃鈣的時間有沒有說法,有人說晚上補鈣好,是這樣嗎?另外鈣和鋅能在一起吃嗎?經常有廣告說鈣和鋅搭檔能更好的促進吸收,也有的說兩者不能一起吃,因為它們都屬於二價離子元素,會互相排斥不利於吸收的,必須要間隔一段時間吃,到底哪種說法對呢?給予指導,謝謝...

最佳答案

你好，由於寶寶生長發育過快，一定要補充足夠的營養物質和微量元素，否則就不能滿足寶寶生長發育的需求。 現在寶寶快二周歲了，鈣劑最好選用樂力鈣，每日一次，每次半粒，一個月為一個療程，樂力鈣內含有維生素AD ，所以不用另服了。 一般在飯後三十分鐘至一小時服用最佳。最好的補鈣時間則在晚上。但是，晚上補充鈣源並不意味著是睡前補鈣，而是要距離睡覺有一段的時間，最好是睡前四至五個小時為佳。 鈣和鋅最好不要同時服用。補充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅後鈣”，如果白天補鋅，晚上補鈣，吸收 效果會更好。因為，孩子生長發育是細胞快速分裂、生長和再生的過程，在此過程中，鋅不但起著重要的催化作用，同時還廣泛參與蛋白質、生長激素的合成與代謝，是身體發育“根據地”。如果先給孩子補鋅，能使細胞，包括骨骼細胞生長加快，而骨骼細胞的增多和生長恰恰是鈣沉積的基礎。因此，補鋅後再給孩子補鈣，會更有利於鈣的吸收、沉積和利用。