怎麼讓孩子自己睡

怎麼讓孩子自己睡

孩子睡覺的時候老是讓抱著，哄著，除非困壞了才自己睡，要是不哄，就老是玩到很晚，耽誤睡眠。怎麼讓孩子自己，或者很快的入睡呢？

最佳答案

你好，可以做到如下幾點： (1)若小兒在睡前精力充沛，不願早睡，那麼白天家長應有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利於入睡。 (2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床後，不應給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。 (3)寶寶准備睡覺時盡量關燈，媽媽陪著寶寶躺在床上，盡量保持安靜，不和寶寶說話，媽媽也躺著閉上眼睛，讓寶寶自已翻來翻去，慢慢就會睡著的。