晚上不睡覺

晚上不睡覺

我家寶寶，現在1歲10個月。但是最近他不愛吃飯，晚上不睡覺，困了也不睡，每天要玩到快天亮才睡。我們也試著不讓他睡午覺，讓他在9點或10點時睡，他也會睡到半夜又起來。這是怎麼回事？

最佳答案

我認為寶寶最大問題是沒有養成好的睡眠規律。睡得晚，起得也會晚，吃飯、活動、睡覺沒有規律可循，長期下去會影響寶寶生長發育。家長應合理安排寶寶的一日生活，培養定時睡眠，獨立睡眠習慣。對於好動寶寶，白天應增加活動量，可多與寶寶說話、游戲、戶外運動。　晚上睡前應有一些活動程序，比如睡前一小時吃奶，然後漱口、洗臉、洗腳、洗屁股，8：30-9：00上床，並長期堅持下去，逐漸養成一個固定的睡前模式。睡前如寶寶表現比較興奮，家長也不要對孩子過分關照，又拍又哄的，可聽聽音樂、講講故事，讓他安靜下來，逐漸養成自己入睡習慣。還應注意晚飯不要吃得過晚、過飽，否則脾胃得不到休息，植物神經過於興奮，不易進入深層睡眠狀態。另外缺鈣的寶寶也會有神經興奮表現，應每天補充魚肝油和鈣劑。