寶寶精力旺盛晚上睡覺不踏實 怎麼辦？

寶寶精力旺盛晚上睡覺不踏實 怎麼辦？

我家寶寶2歲了，從出生開始就一直精力旺盛，在小區廣場裡，只見他沖來沖去的身影。 比別的孩子好像都精力旺盛一些。 睡眠少，晚上十點了，還在沙發上雙腳跳，跳得很高。 十點半把他抱到床上，用很多方法，如、按摩，拍背、唱輕柔的歌等，都翻來覆去的睡不著。 每次都要折騰1個多小時。 像昨天晚上，搞到12點多才睡。白天睡得也不多， 玩到下午5點才睡， 睡到7點起。 我們想讓他2點睡，他又精神好得很，不肯睡。 他睡覺的房間沒有很柔和的燈，燈光比較亮，但他不讓我們關燈，關燈了就哼哼。 他跟他奶奶睡，但入睡之前我會哄他睡，睡著了我再走。 最近，他每次入睡前，都要緊緊的勾著我的脖子， 不撒手。 半夜他總要醒來喝一次牛奶， 半夜醒來第一句話肯定是叫”媽媽“，有時候還會哭著到外面來找媽媽。 我不知道是不是他想和我睡，擔心我半夜走，所以他才一直不肯睡著。 還是說別的身體發育的原因。 我的工作強度挺大的，像他晚上這麼鬧，早上醒來不讓我走，我想帶他睡，實在是心有余而力不足。 請育兒專家支招。作者於2009-12-10 11:12:06補充：補充一下，他晚上12點睡，結果今天早上5點多就起了。 睡眠時間嚴重不足啊。 可是他白天的精神又好得很

最佳答案

您好，合理的睡眠時間也很重要，如果午睡推遲到傍晚5-7點容易導致晚上興奮不容易入睡；每天盡量安排在同一時間睡覺，這樣能養成適宜的生物鐘；白天多進行戶外活動，晚上睡前不要玩得太興奮；給寶寶創造適宜的睡眠環境，臥室保持安靜，光線要暗；形成有規律的睡眠習慣，寶寶會慢慢適應的。