寶寶睡眠與神經系統發育

寶寶睡眠與神經系統發育

我弟弟的寶寶一歲兩個月了，據他說晚上十二點左右總是不睡覺，之後入睡也比較困難，直到二點才再睡著。然後一覺到早上七八點鐘。白天睡眠時間不多，有時候中午兩個小時，有時候下午五點還能再睡一小時。一般他在晚上九點多就非常困了，但為了其能在晚上十二點不醒，總是不讓他睡，能拖多久拖多久。有時候，小孩真得非常想睡，已經睜不開眼了。請問一下，這樣做對不對？會不會影響到孩子神經系統的發育？會不會造成孩子的睡眠障礙？

最佳答案

您好，這樣做不好。1歲寶寶每天的睡眠時間應該保證在13個小時左右，充足的睡眠和規律的作息對寶寶的生長發育非常重要。白天可以適當減少或者縮短睡覺時間，但是晚上一定要按時睡覺，每天盡量安排在相同的時間睡覺，這樣能養成適宜的生物鐘；白天可以多進行戶外活動，晚上睡前不要玩得太興奮；晚上要給寶寶創造適宜的睡眠環境，臥室保持安靜，光線要暗，養成有規律的睡眠習慣。