每天都要很晚睡

每天都要很晚睡

現在已經冬天了，夜長了，但寶寶每天白天還是會睡上那麼一會，別看睡這麼一會，晚上得12點才睡，白天我還要洗衣服，沒法跟著一塊睡，弄到半夜困的我實在沒有辦法，我也試著白天不讓他兄弟倆個睡，但是到了八點左右就會困的不行了。就會鬧，我以為這樣就會一夜不會醒來，九點十點左右又會醒來，繼續完，我真是服了，我也是不讓他興奮，給他講故事，聽催眠曲，都不管用，我該怎麼辦？還有就是晚上睡覺後不讓熄燈，他會醒來哭鬧，讓開，等他睡踏實了，我也就睡沉了，就這樣，燈一夜夜的開著，對身體不好吧？

最佳答案

您好，白天可以適當減少或者縮短寶寶睡覺時間，但是晚上一定要按時睡覺。每天盡量安排在相同的時間，形成規律後不要輕易改變；白天可以多進行戶外活動，晚上睡前不要玩得太興奮；晚上要給寶寶創造適宜的睡眠環境，臥室保持安靜，光線盡量暗一些，燈光太亮會影響寶寶睡眠；充足的睡眠和規律的作息對寶寶的生長發育非常重要。