3歲寶寶睡眠不好

3歲寶寶睡眠不好

我的寶寶每天晚上十點多睡覺。每天半夜都會醒來哼哧，問他想干什麼他也不說，然後就哭，說什麼都聽不進去。費很大的力氣才能哄好，有時哭幾分鐘，有時半個小時或一個小時，每天都這樣，一直都是。極少有睡好的時候。讓人又生氣又著急。不知道是怎麼回事，請問這是一種病嗎？

最佳答案

你好，影響寶寶睡眠的原因如大小便、太冷或太熱、衣服太緊、饑餓或者口渴、白天過於疲勞或者精神激動、消化不良、飲食不當引起身體不舒服、缺鈣等情況。媽媽應該仔細觀察分辨。白天多進行戶外活動，但活動量不要太大，不要過於疲勞或緊張，尤其在睡前1-2個小時不要玩的太興奮或者劇烈活動；晚飯不要吃的過飽，也可以在睡前給寶寶洗個熱水澡，利於寶寶輕松入睡；每天寶寶睡覺時間要固定，形成習慣後不要輕易改變，培養有規律的作息。