寶寶一天吃兩個雞蛋合適嗎？

寶寶一天吃兩個雞蛋合適嗎？

搖籃的專家，你們好。我寶寶現在是2歲6個月了，每天早上吃兩個水蒸蛋，這個量合適嗎？大便的時候會有一點點稀，還會有陳疼性肚子疼，這會不會是吃雞蛋引起的呢？謝謝！

最佳答案

你好，雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎髒的負擔，一般來說，孩子和老人每天一個即可。 雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質松解，極易被兒童消化吸收。 寶寶大便稀、肚子疼和吃雞蛋的關系應該不大，可以給寶寶吃點助消化的藥物和合生元。