睡姿的問題

睡姿的問題

我家寶寶的睡姿實在是太差了，一個晚上下來可以來個360度大轉彎，枕頭對於她來說根本就用不上，有時左側睡，有時右側睡，有時趴著睡，有時候兩條腿翹起來睡，這樣子可以一覺睡到大天亮。有時候想幫她糾正一下睡姿，她就會閉著眼睛亂叫. 請問這樣子的睡姿會影響小孩的正常發育嗎？有什麼好的方法可以改善她目前的狀況？

最佳答案

好，睡眠姿勢大致有三種即仰臥、俯臥和側臥： （一）仰臥：是目前最為常見的一種寶寶的睡眠姿勢。這種姿勢，看來對全身的血液循環非常有利。但它有兩點不足之處。一是仰臥時嬰兒頭往往偏向一側，時間長了容易把頭睡扁。二是仰臥時頭向上，一旦發生嘔吐，嘔吐物很容易嗆入氣管引起窒息。此外，仰臥時寶寶的兩只小手會不自覺地放在胸部，壓迫心髒，易出現夜驚或噩夢，睡不安寧。 （二）俯臥：俯臥俗稱趴著睡。父母往往認為趴著睡會壓迫胸部，造成呼吸困難，從而想方設法糾正寶寶的睡姿。其實，目前一些醫生認為，嬰兒趴著睡，不但不會影響胸部和肺部的發育，恰恰相反，是有助於胸部和肺部的生長發育。新生兒肺部發育尚不成熟，肺相對含氣量少而含血多，加上呼吸肌發育差，呼吸時胸廓的運動不充分，故肺的擴張受到限制，不能充分換氣。這種不成熟的狀態一直要持續到幼兒階段。而嬰兒趴著睡，使體重給床以壓力，床的反作用力正好作用於小兒的胸廓。這種壓力實際上起著一種按摩作用，經過一段時間的鍛煉，寶寶的肺的擴張能力和呼吸肌的力量都會有一定的提高。同時趴著睡，即使發生嘔吐，嘔吐物也不易嗆入氣管而造成窒息。但是尚不能挺直脖子和抬頭的寶寶使不適宜趴著睡的。 （三）側臥：人們常說：“立如松，坐如鐘，臥如弓。”從睡眠自我保健的角度來說，雙腿彎曲朝右側臥的姿勢最為合理。側臥時，脊柱略向前彎，形成弓狀，且四肢也容易安放到舒適的位置上，使全身肌肉放松，得到充分的休息，也不會使心髒受壓，還可以幫助胃中食物向十二指腸推進，有利於全身各髒器的生長發育。因此，寶寶長到4~5個月能翻身時，就應逐步訓練，讓他側臥。 年輕的父母，為了您的寶寶健康成長，還是以側臥為好。由於嬰幼兒的骨骼較軟，長期固定一種姿勢，易使頭部變形，故應根據情況經常變換睡姿為宜。也不要刻間強迫寶寶怎麼睡，只要寶寶睡的香，就是最好的臥位。此外，還應注意糾正寶寶跪睡、抱著睡以及枕著手睡或把手放在嘴裡睡等不良睡姿。