如何減輕壓力,放松心情?

如何減輕壓力,放松心情?

我家寶寶今年五歲啦,前段時間老是掐自已的大拇指,到醫院去醫生說是緊張,壓力大,醫生說要放松,帶她去玩,一段時間後不掐啦.然後這十幾天來她老是把嘴巴張得大大的,很頻繁地張開,問她為什麼張嘴,她說嘴巴好酸好難受.今天早上帶她去醫生,檢查腦電圖什麼都是正常的,醫生還是說是緊張,壓力大,還是要放松,再放松,唉,我現在都不知道該怎麼辦???請問專家們是什麼原因導致的,我該怎麼辦???期待你們的回復.

最佳答案

寶寶為什麼會感覺壓力大，緊張呢？寶寶生活范圍主要以家人和幼兒園為主，父母可先檢查家庭情況，最近有什麼大的變故？就像寶寶一直很親近的家人突然離開等？這是最容易引起寶寶情緒變化的原因。其次可以跟寶寶幼兒園的老師多溝通，及時了解寶寶在幼兒園裡的情況。只有解決了讓寶寶緊張的起因，寶寶的情況才會得到根本緩解。由於寶寶現在表現有些嚴重，表達能力又有限，建議父母還是找專業的心理咨詢師，做些沙盤游戲等。