怎樣在食物中吸取鈣？

怎樣在食物中吸取鈣？

我小孩已九個月，他睡覺時老出虛汗，醫生說他是缺鈣，醫生開的鈣沖劑效果不明顯，我希望能從日常食物中吸取鈣，我小孩消化能力差，一吃到太油的東西就腹瀉，請問唐教授怎樣能在不油的食物中吸取鈣。

最佳答案

含鈣較多的食品有：乳制品 大豆制品 花生 魚蝦 海帶紫菜等海產品 去油的骨頭湯等。