十-十二個月的孩子早餐吃什麼好

十-十二個月的孩子早餐吃什麼好

我的寶寶10個月我真是不知道早上該幾點吃，吃些什麼？說是早上7點到8點吃最好，雞蛋和牛奶早上吃不是很好，那該吃什麼呢？

最佳答案

我尚未聽說早上吃雞蛋和牛奶不好。牛奶不宜空腹喝，因為空腹喝牛奶會使腸蠕動加快，縮短牛奶在胃裡停留時間，不利牛奶中營養成分的消化吸收。小寶寶的早餐應營養豐富且品種多樣化，可均衡搭配谷物、肉類、乳制品、蛋類、蔬菜，如牛奶、蛋餅、雞肉青菜粥等。最重要的是要保證寶寶一日攝入的能量充足，表現為體重持續增加。