寶寶補鈣可以用什麼

寶寶補鈣可以用什麼

寶寶四個月了，我想給他補鈣，有什麼食物是補鈣的呢，還有哪種補鈣的藥物好些呢?

最佳答案

建議能夠食譜就不要藥補。富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、豆漿、紫菜、蝦皮、芝麻醬等，350m1牛奶中就有四個月寶寶每日所需的400mg鈣，可以給寶寶增加這些類食品的攝入。補鈣同時注意補充維生素D有利於鈣的吸收，多曬太陽可起到同樣的效果。膳食蛋白質充足情況下，由於鈣可與氨基酸結合成可溶性絡合物，也有利於鈣吸收。注意某些蔬菜(如菇菜、菠菜、覽菜、竹筍等)含草酸較多，鈣的吸收率較低，可先用熱水燙一下再給寶寶吃。由於乳搪可與鈣整合，形成低分子量可溶性絡合物，促進鈣吸收，因此乳酸鈣類藥物補鈣效果較好。