不愛喝蔬菜水怎麼辦

不愛喝蔬菜水怎麼辦

我的寶寶從小不喜歡喝白開水，只要吃甜的，沒味道的不吃。現在5個月，她不愛喝蔬菜水，只喝水果水，我知道水果水不能代替蔬菜水，請問有什麼辦法讓她喝蔬菜水呢？可以加在牛奶中嗎？ 還有，我的寶寶現在每天都有吃小施爾康，請問還可以同一天吃貝特令嗎？還有，我的寶寶什麼時候可以補鈣，鐵，鋅？

最佳答案

可以和水果水混合在一起給寶寶喝。高溫煮過的蔬菜水會喪失部分營養成分，所以也可以變個花樣給寶寶吃蔬菜，比如細碎青菜羹、青菜粥等。中國營養學會推薦5個月寶寶維生素D的攝入量為400國際單位，貝特令和小施爾康維生素D含量均較高，同時吃維生素D攝入超標，所以不要同一天吃小施爾康和貝特令。 class=MsoNormal >寶寶出生後兩周，即可開始補充維生素D，4-6個月可以開始補鈣、鐵和鋅。建議食補優於藥補。多曬太陽、平衡膳食、多吃富含鈣、鐵、鋅的食物，如牛奶、豆制品、奶酪、動物血、肝髒及海產品，就可以給寶寶提供充分的營養。