煮青菜水的青菜種類

煮青菜水的青菜種類

專家你好:請問是不是什麼青菜都可以煮水給寶寶喝?每天都喝的話會過量嗎?

最佳答案

各種蔬菜，如菠菜、青菜、油菜、胡蘿卜等都可以煮水給寶寶喝，注意煮之前用清水加鹽浸泡15分鐘左右，以清潔蔬菜。青菜水中營養素溶入較少，每天喝不會過量。