補鈣的注意事項

補鈣的注意事項

想請教二個問題 1.給孩子補鈣的鈣水或鈣粉是早上服用還是晚上服用才比較好？ 2.都說補鈣的同時也要服魚肝油。那是先服魚肝油還是先服鈣？請專家指點。謝謝！！

最佳答案

一般來說，晚上服用鈣吸收較好，但鈣劑對胃腸道有刺激作用，不宜空腹服用，晚飯後半小時服用較好。魚肝油可以促進鈣的吸收，建議與鈣分開服用，可以上午服用魚肝油，晚上服用鈣劑，或今日魚肝油，明日鈣劑。