能否吃VE

能否吃VE

我小孩快兩個月了,幾乎吃母乳.聽說吃維生素E可以促進乳液分泌,請問是這樣麼?養生堂的維生素E可以服用麼?

最佳答案

您好，現在並沒有明確的研究證實維生素E可以促進乳液分泌，建議您最好多食用一些可以促進乳汁的食物（如豬蹄、鲫魚、多飲湯水等），這樣既安全又達到您的需要。 多食一些優質蛋白質高的食物，如如雞、魚、瘦肉等；多食含鈣、鐵豐富食物，如牛奶、豆類、動物血或肝、油菜、菠菜等；多喝些湯湯水水的食物，如紅糖水、鲫魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯、魚湯、肉湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進食。