補鈣鋅，魚肝油

補鈣鋅，魚肝油

寶寶現在同時補鈣，鋅和魚肝油可以嗎？我買的是“葡萄糖酸鈣鋅口服液”復方制劑，每10毫升含鈣600毫克，鋅30毫克，鹽酸賴氨酸100毫克。可用嗎？謝謝！

最佳答案

你好，鈣和鋅最好間隔二個小時服用，在補鋅時，除了要和鈣制劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。 補充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅後鈣”，如果白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果會更好。因為，孩子生長發育是細胞快速分裂、生長和再生的過程，在此過程中，鋅不但起著重要的催化作用，同時還廣泛參與蛋白質、生長激素的合成與代謝，是身體發育“根據地”。如果先給孩子補鋅，能使細胞，包括骨骼細胞生長加快，而骨骼細胞的增多和生長恰恰是鈣沉積的基礎。因此，補鋅後再給孩子補鈣，會更有利於鈣的吸收、沉積和利用。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關，而鋅元素直接影響維生素A的代謝，並輔助維生素D對鈣的吸收作用，因此，先補鋅能夠達到事半功倍的補鈣效果。