嬰幼兒能吃鹽嗎？

嬰幼兒能吃鹽嗎？

我的寶寶已經六個月了，也開始添加一些輔食了，我每天都會給她蒸一碗雞蛋羹，只用蛋黃，不用蛋清，裡面加一些油和一點點鹽，她特別喜歡吃。可是前幾天我聽一位朋友說，嬰幼兒不能吃鹽，會增加腎髒的負擔，請問是這樣嗎？

最佳答案

您好，寶寶對食鹽的敏感度高於成人，當食物中食鹽含量為0.25%時，成人可能感覺不到鹹，而寶寶卻完全可以感知到。這是因為，對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長逐漸降低的。因此，父母感覺鹹淡可以的時候，對寶寶來說可能已經比較鹹了，而這時寶寶又不會說話表達，時間長了，寶寶就對這個鹹度產生耐受，從主觀上也就認可了這個鹹淡度。如果父母不有意加以控制的話，寶寶以後的食鹽攝入量在大多數情況下還會逐漸增加。這樣對寶寶的健康可能產生潛在的危害，增加腎髒負擔，增加罹患高血壓的危險。因此，建議6個月內的寶寶，輔食沒必要添加食鹽。6個月以後，可以考慮適當添加一點，但每天只需給寶寶1~2次添加鹽的輔食即可，但還是在越晚加鹽越好。