缺鈣缺鋅應如何補？

缺鈣缺鋅應如何補？

寶貝現在10個月了，上個月做了個微量元素的檢查，發現缺鈣缺鋅，怎麼補更好呢，是要一直補下去，還是補多長時間就可以停了呢？怎麼補效果是最好的呢？請專家幫我解答一下？謝謝

最佳答案

您好，建議您采用藥補+食補的方式，藥補要按醫生的指導進行服用。半年後再進行檢查，如果不缺了，就可以停止補充了。食補是多吃一些富含鈣、鋅的食物，通過食物進行補充，這可以長期的食用。 富含鈣的食物：牛奶、蝦皮、海帶、紫菜、粗雜糧、深色綠葉蔬菜、黃豆及其制品等。 富含鋅的食物：牡蛎、魚類、貝殼類、牛肉、豬肉、羊肉、肝髒、雞蛋等。