母乳不足還能補救嗎？

母乳不足還能補救嗎？

我女兒現在3個月零2天，大概就是在七、八天前我的母乳就感覺嚴重不足，之前一直都是純母乳喂養的，可是現在基本上要一天添加到200ML左右的配方奶，我還想多喂寶寶一段時間母乳，請問有沒有什麼辦法再增加泌乳量呢？還能補得起來嗎？

最佳答案

您好，建議您也多喝一些牛奶，多吃一些湯湯水水的食物，如排骨湯、豬蹄湯、海帶湯等，這些利於下奶的食物。心情愉快也是產奶的重要因素之一，所以也要保持愉快的心情和良好的睡眠。