2歲的寶寶都能夠吃哪些食物了？

2歲的寶寶都能夠吃哪些食物了？

我家寶寶2歲了，生長發育很好，想請教這麼大的寶寶都能選擇哪些食物，在飲食上有什麼需要注意的問題？

最佳答案

您好。2歲的寶寶身體各項活動機能開始發展，為滿足身體生長和發育的需要，要注意食物多樣化、內容豐富，營養搭配科學合理。一般一日三餐可選擇的食物有谷類(面粉、米、玉米面、小米、掛面、餅干、點心等)、豆類(干豆、豆腐、豆粉、豆腐絲、豆腐干等)、肉類(瘦豬肉、牛羊肉、肝、雞、魚等)、蛋類、蔬菜(青菜、胡蘿卜、土豆、西紅柿、冬瓜、豆芽菜等)、水果(柑桔、蘋果、梨、香蕉、西瓜、西紅柿可代替)、魚類(魚、蝦等)、牛奶等 2歲的寶寶飲食要注意： 1、少食多餐。在三餐以外給寶寶加點心，可以在上午10點和下午4點添加輔食，但要適量，並且控制添加時間不能距正餐太近，以免影響寶寶食欲； 2、不能隨意給寶寶零食，時間長了會造成營養失衡，適合寶寶的零食有水果、奶類等； 3、寶寶的食物宜清淡為好，盡量保持食物的原味，最好不添加調味料。