母親怎樣才能為一個月的寶寶添加DHA

母親怎樣才能為一個月的寶寶添加DHA

都說一歲以內是孩子腦部發育的黃金時期,喝母乳的寶寶怎樣才能增加DHA和ARA的攝入量？

最佳答案

DHA和EPA對孩子的大腦發育非常有好處，但過量補充也會造成孩子多動，少睡等。建議母乳喂養的寶寶，母親可一周吃2~3次魚類，含DHA和EPA豐富的魚類以海魚為佳，建議可適當吃些海魚，但不要吃巨大型的海魚。寶寶長得聰明活潑，還是要均衡膳食，也就是母親要攝入不同種類的食物，保證孩子的營養均衡，發育良好。