小孩七個月在飲食上如何補鈣

小孩七個月在飲食上如何補鈣

小孩七個月了,有缺鈣現象,請問在飲食方面該怎樣補?三餐怎麼吃,吃什麼才合理?

最佳答案

您好，富食鈣的食物有：牛奶、蝦皮、海帶、紫菜、綠葉蔬菜及豆腐等。7～8個月的寶寶不管是母乳喂養，還是人工喂養，每天的奶量還是不變的，一般分3～4次喂食。輔食每天給寶寶兩頓粥或煮爛的面條之外，還可以添加一些豆制品，仍要吃菜泥、果泥、魚泥、肝泥和雞蛋等，可以寶寶吃一些小餅干、烤饅頭片等，以鍛煉寶寶的咀嚼功能。 三餐安排舉例： 早上6：00 母乳喂養15～20分鐘（或牛奶220ml，白糖適量） 上午9：00 母乳喂養10～15分鐘（或豆漿110ml，白糖適量）；饅頭20g；炒雞蛋（雞蛋半個，植物油1g）；小兒魚肝油滴劑（遵醫囑） 上午10：30 蘋果泥（蘋果1/4個） 上午12：00 小馄饨（面粉25g，新鮮青菜15g，肥瘦豬肉15g，香油1g） 下午15：30 小蛋糕1個（面粉20g），母乳喂養10～15分鐘（或豆漿110ml，白糖適量） 下午18：30 豆腐肉末粥（大米25g，豆腐和豬瘦肉各25g，植物油2g）。