如何補鈣？

如何補鈣？

我家寶寶滿一百天了，去醫院檢查時候查了骨密度，嚴重缺鈣！我很擔心，各位媽媽都是用的什麼鈣劑啊？

最佳答案

您好，您的寶寶如果是母乳，建議您多吃些鈣豐富的食物，如蝦皮、海帶、紫菜、牛奶、豆類及其制品等，這些食物中的鈣可通過乳汁讓寶寶吸收。 給寶寶要補充魚肝油和鈣制劑，每天補充300mg的鈣。