喝了很多湯 奶水不足

喝了很多湯 奶水不足

我秉承母乳喂養高於一切的思想，每日更換堅持喝鲫魚湯、豬蹄湯等湯類，堅持喝牛奶、豆漿等，心情不錯，適當干些家務活，但奶水依然不足，每天僅僅有兩三次奶漲的感覺，其它時間總覺得寶寶吸奶很辛苦，請問專家如何解決？

最佳答案

你的孩子才1個多月，請你不要著急，從你的敘述看，你並不是母乳不夠，母乳是隨著孩子的生長發育逐步增多的，和孩子的發育是同步的，請不要擔心。建議你飲食豐富起來，並非天天喝鲫魚湯奶水就充足，要吃多種多樣的食物，粗細搭配，蔬菜水果要保證，豆制品或大豆類食物天天吃，菌類及海藻類食物經常吃，這樣才會有充足的乳汁，當然更離不開寶寶強有力的吸吮，孩子越吸吮乳汁就會越多的。孩子吸奶辛苦這對他是有好處的，能很好的鍛煉孩子的吞咽能力及面部肌肉的發育。