影響奶水量的食物

影響奶水量的食物

我家寶寶已經70天了，我一直是純母乳喂養。從孩子滿月以後，我的奶水量一直比較充足。最近一段時間我發現奶水量的分泌不是很穩定。時多時少，但一般情況下可以滿足孩子的需求量。家裡的老人說是有些食物是回奶的。譬如說春天的韭菜、地瓜等等。我想請教一下專家，是不是有些食物可以影響奶水量?如果有，都有哪些？平常飲食應該注意什麼？我生怕奶水再變少，孩子不夠吃。期盼專家給予解答，謝謝！

最佳答案

母乳的分泌是隨著孩子的增長，逐漸增多的，只要你堅持母乳喂養，合理飲食，吃的食物要多樣化，避開高脂肪油膩的食物、湯湯水水要適量增加，牛奶每天500毫升，豆制品天天吃，深綠色蔬菜天天吃，注意保暖和休息，適當運動，就一定會有充足的乳汁。