吃什麼樣的補鈣鐵鋅的產品

吃什麼樣的補鈣鐵鋅的產品

寶寶五個月，體重十三斤差一點，上次檢查缺鈣很嚴重，最近又有點缺鐵，請問吃什麼樣的補鈣鐵鋅的產品呢？

最佳答案

您好，建議您采用藥物+食補的方式給寶寶補充微量元素。藥物補充的方法您要聽醫生的話，食補給您推薦一些食物。 富含鈣的食物有牛奶、蛋黃、海帶、紫菜、蝦皮、豆腐等，在給寶寶補鈣的同時也要補充維生素D，除了服用魚肝油外，也可以多帶寶寶曬曬太陽，這種方法既經濟又安全。 富含鐵豐富的食物有動物肝髒、精肉、魚、雞鴨血、鮮蘑(紅蘑或白蘑)、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類及豆制品、強化鐵的米粉或奶粉等。動物性食物中的鐵比植物性食物中的鐵更易吸引。 富含鋅的食物有肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等。 媽媽也可以多吃一些富含鈣、鐵鋅的食物，這樣食物中的微量元素可以隨著母乳一起進入到寶寶的體內。