魚肝油一定要吃嗎?

魚肝油一定要吃嗎?

寶寶5個月了,從1個月的時候吃魚肝油,但3個月以後就沒吃了,每天都是出去曬下太陽,聽別人說曬了太陽就沒必要用魚肝油,是這樣嗎?

最佳答案

您好！寶寶生長發育很快，對鈣和維生素D的需求量也是比較大的。但是正常給寶寶吃的食物中維生素D的含量均不足，應該給予補充。當然，曬太陽時，陽光中的紫外線直接曬到皮膚上可以在身體內制造出維生素D，但是要保證寶寶每天臉部和雙手能夠曬到陽光2小時，才能減少維生素D的攝入。 建議您根據您的寶寶的具體情況，詳細咨詢醫生和專業營養師，再確定是否不給寶寶吃魚肝油了。