母乳變少了怎麼辦

母乳變少了怎麼辦

因為工作原因，有一天沒有給寶寶哺乳，而且沒按時吃飯，奶水變少了，現在魚湯也在喝，但是奶水還是沒有以前多了，不知道該怎麼辦！

最佳答案

您好，可以多吃一些湯湯水水的食物，有利於下奶，您也可以多喝些牛奶、酸奶等奶制品，更易奶水的產生。要寶寶多吸吮，可以促進產奶。保持愉快的心情和良好的睡眠，不要有太多的壓力，您越是著急就越不易下奶，放松心情，這樣慢慢的奶水就會增加。