5個月的寶寶每天的營養所需

5個月的寶寶每天的營養所需

寶寶滿5個月了，從上個月開始添加輔食，仍然堅持母乳喂養，但寶寶臉色明顯不如3、4個月好了，請問5個月的寶寶的飲食應該如何安排？應該保證每天攝入什麼營養，大概分量是多少？

最佳答案

5個月的寶寶主要吃的是母乳，輔食只占很小的一部分，僅占10%左右（食物總量），可以吃些加鐵的米粉，可以試著添加新鮮的水果汁或水果泥、蔬菜汁或蔬菜泥。 媽媽要保證母乳營養豐富，就需要攝取不同的食物，保證食物的種類多樣，同時每天堅持喝牛奶500毫升，蔬菜水果天天吃，豆制品最好天天吃點，肉類每天也要有，雞蛋不要忘記，油膩的高脂肪的食物要少吃，保持心情愉快和注意保暖，這些都可以幫助媽媽促進乳汁分泌。 希望你堅持純母乳喂養，至少到孩子1歲，有條件的話，到孩子2歲，這是對寶寶最好的愛。