九個月寶寶飲食

九個月寶寶飲食

寶寶九個月了，一天飲食是這樣安排的：早上7點起來喝100毫升奶粉.出去玩回來睡一覺，11點左右吃粥有時會加上一個蒸雞蛋，常常會做蔬菜粥.肉粥.紅棗粥。中午醒來後2－3都是吃的米粉加一個蛋黃有時會加上蔬菜泥，下午吃果泥，晚上6－7點再喝奶粉。她還在繼續吃奶，現在奶水不是很多。上周體檢寶寶缺鋅才20毫克。我們的飲食合理嗎？鋅如何補好？征求好的建議

最佳答案

您好，這樣的安排略有不妥。一，蛋類給寶寶吃的過多，一天一個雞蛋即可；二，給寶寶的食物種類略少；三，沒有稍硬的食物來鍛煉寶寶的咀嚼能力；四，一天下來的總量較少。 建議您一天早午晚安排3次奶給寶寶，其他時間安排2～3次的輔食。輔食的品種應該包括稀粥、爛面條/面片、馄饨、小餃子、面包、饅頭、餅干、魚泥、肝泥、瘦肉末、土豆、紅薯、綠葉蔬菜和水果等。 如補鋅可吃些富含鋅的食物，如豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。