魚肝油與鈣應如何吃

魚肝油與鈣應如何吃

今天寶寶做了微量元素的檢測，結果是缺鈣與鋅。但寶寶一直都在補鈣，是乳加力鈣，一天一粒，還有魚肝油也是一天一粒。是這鈣不好嗎？還有今天醫生說鈣和魚肝油要早上吃，怎麼跟之前聽說的不一樣，我都是晚上給寶寶吃鈣，到底哪種說法是正確的？

最佳答案

您好！ 北京市兒童保健所建議：出生2周至1歲半小兒人工喂養每日可服維生素D400IU（伊可新）,但要注意奶制品及鈣制劑強化的維生素D劑量. 補充維生素D的同時口服鈣劑.兒童鈣元素每日適宜攝入量:6個月以下為300毫克,6個月_1歲為400毫克,1-4歲以下為600毫克, 建議:補充"碳酸鈣"類制劑,因為含的元素鈣高,或者“乳酸鈣”類，因為吸收好。口味淡為首選.鈣劑的補充應注意兒童每日奶制品中攝入的鈣量. 建議：在寶寶可以出門曬太陽時，充分利用日光,多曬太陽是預防佝偻病經濟\有效的方法.經常帶寶寶戶外活動,時間最好不少於2個小時,上午9點以後,下午4點以前，冬天在不刮風、不下雨、不下雪的中午11-14點之間，循序漸進漫漫進行曬太陽。 補鈣的時間應該在2餐之間進行，如果早上和晚上相比，晚上補鈣比早上要好，因為，在白天可以從輔食和奶制品中攝入鈣，而夜晚，沒有從食物中攝入鈣，如果在晚上補充鈣能夠為夜間提供充足的“彈藥”讓寶寶身體更加強壯。