寶寶晝夜顛倒,睡眠時間保證不了

寶寶晝夜顛倒,睡眠時間保證不了

白天基本在睡覺,下午一般睡到三點多,有時候睡到五六點,晚上還是想睡覺但是放到床上要麼就醒,要麼就睡一小會醒,這樣的狀況一直持續到一兩點,有時候甚至到三四點才會睡覺.想白天吵醒她也很困難,她特別好睡

最佳答案

你好，要糾正孩子晝夜顛倒的睡眠，試一試下面的辦法也許有些幫助： (1)試著限制白天的睡眠時間不要過長，以一次不超過3小時為好。弄醒孩子的辦法多種多樣：打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。 　　(2)白天有規律地外出玩耍，使孩子適度疲勞；白天睡眠時室內光線不要太暗，可適當有響動。夜間則提供較暗和安靜的睡眠環境，幫助孩子區別日夜；夜間喂奶最好不開亮燈，說話用耳語狀態。 　　(3)白天增加活動時間，減少睡眠時間，但不可過分，不要讓孩子過於疲勞。如果一時間難以糾正，也不要太著急，媽媽一定要有耐心，慢慢調整，忍耐幾周就會好的。