吃什麼補鈣好？

吃什麼補鈣好？

昨天帶寶寶到社區服務站打疫苗，保健醫生吃寶寶囟門還比較大。是不是表示寶寶補鈣呀，我們家寶寶輔食現在只吃過米粉和蛋黃，6個月還能吃點什麼輔食。如果要補鈣吃什麼安全，效果又比較好的？

最佳答案

您好! 寶寶的囟門在1歲半至2歲左右閉合,現在大是正常現象,北京市兒童保健所建議,6個月以下補充鈣劑300毫克,6個月-1歲為400毫克,1-4歲為600毫克,碳酸鈣含的元素鈣高,乳酸鈣的吸收率高,這2種可以考慮,另外補充鈣劑同時一定要添加適宜的魚肝油. 6個月的寶寶是輔食添加的初期,是吞咽期,應該從滑溜食物過度到泥狀食物,這個時期的營養從母乳和牛奶中得到90%,從輔食中得到10%的營養.食譜如:酸奶拌蛋黃\\胡蘿卜蘋果泥\\南瓜粥\\土豆粥\\白薯蘋果粥\\土豆加魚泥糊\\西紅柿魚泥糊\\蛋黃面包粥等等.