6個月寶寶缺乏鈣鐵鋅

6個月寶寶缺乏鈣鐵鋅

專家您好：我的寶寶6個月，剛檢查出來有些缺乏鈣、鐵、鋅這三種微量元素，醫生給開了國藥准字的藥物，孩子太小了，我不想給她用藥，我想請問一下，我用食補可以嗎？用那些食物最有效果呢？謝謝！！

最佳答案

你好，寶寶在一天天地成長，媽媽的問題也會越來越多。自家的寶寶需要補充鈣、鐵、鋅,該怎麼樣補充呢？按照醫生的建議，食補是最健康的一種方法。 。1.奶類是補鈣的最佳食品，不僅含鈣量多，而且吸收率高。除了鈣以外，奶類還含有孩子生長所必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素等，因此補鈣效果特別好。2.從日常生活入手，調整微量元素的平衡攝入。比如鋅缺乏，若檢查結果只比正常標准低三四個數值，而孩子又沒出現吃牆皮、厭食等症狀，就不用給孩子吃補鋅保健品，在日常生活中給寶寶多吃一些富含鋅的牡蛎等海產品、動物內髒就可以了。對於鈣元素少一點兒的孩子來說，多喝奶制品是不夠的，還要多食用綠色蔬菜，多曬太陽，這樣維生素K與維生素D才能聯合起作用，幫助鈣質吸收。3、鐵也是孩子生長發育過程中不可或缺的一種微量元素。按照中國營養學會建議，1歲的孩子每天應該攝入10多毫克的鐵。含鐵較多的食物有動物血、肝髒、魚類、木耳等。動物血堪稱補鐵佳品，因為它的含鐵量很豐富，吸收率高達20%-25%，而且很少受其他膳食影響。例如用動物血(如豬血)和豆腐做的“紅白豆腐”，用豬血揉在面粉裡做成的“巧克力小饅頭”，都是孩子非常喜歡的菜品和點心。