關於睡前喝奶問題

關於睡前喝奶問題

寶寶總是醒了以後玩然後吃，吃完再睡，作息時間有些顛倒？怎麼能改過來？謝謝

最佳答案

你好，要想讓寶寶有個合理的作息時間， 白天多玩，多做運動，大概間隔2個小時左右讓他睡上一覺，睡覺時間短，大約在半個小時左右，中午保證睡眠，一覺睡2個多小時，然後下午四點多睡半個小時，晚上七點多再睡半個小時，這樣的作息時間，寶寶適應一段時間就好了，另外 要訓練寶寶晚上入睡的習慣。有的寶寶早上晚起,到了早晨要早些叫醒他,另外對午睡的時間和長短要進行適當的調整。這樣到了夜晚一旦寶寶有了睡意就會安安穩穩地睡到天明。