每天要補多少鈣？

每天要補多少鈣？

我家寶寶現8個半月大，食量小，不愛吃奶粉，母乳一天夠吃一次。 現每天吃： 一個雞蛋，62.5mg鈣 大約共20克米粉，100mg鈣 大約共40克肉泥或菜肉泥11mg鈣 喝120ML配方奶103mg鈣 吃一次母乳36mg鈣 我算了算一天大概也就從這些食物中吃到312mg鈣，再加上每天給他補一粒乳鈣含92mg鈣，那她一天吃到404mg鈣，但實際吸收應該很少。我是不是要加大乳鈣的喂量呢？ 請專家給予回復，謝謝！

最佳答案

你好，寶寶每天的飲食和奶中含有豐富的鈣，可是這些鈣卻不能完全的吸收，必須口服魚肝油才可以促進鈣的吸收。 寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生後半月到二周歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲，北方地區可延長至三歲，這是預防量，因為母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求，魚肝油是促進鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油，另外陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法，夏季可以讓寶寶多曬曬太陽，每天二小時，但不要在強烈的陽光下直射，現在是冬季必須額外補充魚肝油，可以選擇伊可新，吸收效果好，也可以放在奶粉裡一起吃。 如果寶寶有明顯的缺鈣征象，出現易激惹、煩躁、睡眠不安、易驚、夜啼、多汗、枕突等症狀，最好到醫院查一下微量元素，按醫師指導用藥，及時補充鈣和魚肝油，並定期復查。