多大開始吃粗糧

多大開始吃粗糧

寶寶十個半月，前段時間開始吃粗糧，小米和燕麥煮粥吃，吃了一段時間又沒吃了，最近又開始煮粥吃了，每天都換著吃，今天吃小米，明天就吃紅豆粥，後天吃燕麥，這樣吃行不行啊要，會不會換的太多了，我老是怕她吃同樣的東西就不愛吃了，還有那些粥類適合寶寶吃的，還有菜，現在開始吃輔食每天都為這個煩，有經驗的媽媽告訴我一些寶寶食譜吧，最好詳細點，謝謝了！

最佳答案

你好，你的寶寶每天換著吃粥這樣很好，但是粥一定要軟爛，不然寶寶會消化不好的，各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排洩等重要生理功能，起著"體內清潔劑"的特殊作用。寶寶食用粗糧大有好處。 另外，10個月的寶寶每天奶量保持在500ML左右，分三次或兩次吃，還要增加2次輔食和一次蒸蛋，輔食可以是稠粥，爛飯，面條，配青菜、肉末、魚泥、肉湯、魚湯、肝泥、胡蘿卜、南瓜、土豆、西紅柿等等，吃法很多，下面介紹一些輔食做法， 魚泥：收拾干淨的魚切成2厘米大小的塊，魚湯、澱粉。把魚洗淨放熱水中加少量鹽煮，除去骨刺和皮後放入碗中研碎後再放入鍋內加魚湯煮；把澱粉用水調勻後倒入鍋內，煮至糊狀停火 西紅柿魚：魚肉1大匙、切碎的西紅柿2小匙，湯少許。把魚放熱水中煮後除去骨刺和皮，然後和湯一起放入鍋內煮，煮片刻後加入切碎的西紅柿，再用小火煮至糊狀。 白蘿卜魚：魚1大匙、擦碎的白蘿卜2大匙，海帶湯少許。把魚收拾干淨後放熱水中煮一下，除去骨刺和皮後，放容器內研碎並和白蘿卜一起放入鍋內，再加入海味湯一起煮至糊狀。 曙光豆腐：過濾豆腐1大匙、西紅柿末1大匙、肉湯1小匙、鹽少許。把豆腐放熱水中煮一下後放竹筐內控去水分，然後放入鍋內，再加入切碎的西紅柿和肉湯，邊煮邊混合，煮好後加少量鹽，使其具有淡淡的鹹味。 水果拌豆腐：過濾豆腐1大匙、楊梅1粒、桔子3瓣、、鹽少許。把豆腐放熱水中煮後控去水氣；把楊梅用鹽水洗淨後切碎，並把桔子剝去皮、研碎再和鹽混合，然後加入過濾豆腐中均勻混合。 下面介紹一下寶寶的食譜供參考， 奶粉上午6時、晚10時各1次　上午10時，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4湯匙，雞蛋0.5個　下午2時，牛奶、豆漿或豆腐腦等，100克/次　晚6時，面片或爛面條1小碗　輔助食物:　1水、果汁、水果泥等，任選1種，120克/次，上午10時　2濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次　3各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等，適量，下午6時　4蛋類及其制品，可在上午6時添加，雞蛋用0.5個即可 請媽媽試一試，讓寶寶的飲食更均衡營養更豐富。