飲食安排是否合理

飲食安排是否合理

寶寶早4點半喝奶200ml，8點喝奶200ml，9點半吃果泥，12點喝奶200ml，13點吃碎菜粥，15點半喝奶200ml，17點少量米粥，22點半喝奶185ml.一天的飲食安排可以嗎？謝謝

最佳答案

你好，這一時期的寶寶免疫功能未發育成熟，抵抗力差，容易引起消化系統的感染，進而影響鐵和其他營養成分的吸收，所以要保證輔食添加的多樣化。以平衡寶寶的營養。動物性食物所含的鐵質易於吸收。如動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等。 蛋白質不可缺少。可喂寶寶蛋類、雞肉、豆腐、干酪、豆類等。 蔬菜水果有助於消化吸收。蘿卜、胡蘿卜、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、柿子椒、洋蔥、蘋果、蜜橘、梨、桃，都可做給寶寶吃。 粗糧有助於健康。可以為寶寶准備些玉米面、小米等粗糧做的粥：也可以將面、薯類、通心粉、麥片加工成為寶寶可以食用的食品。 為寶寶提供一些烤饅頭片、餅干等干硬食物。還可以給寶寶吃些黃油、植物油及海藻類食物。下面是食譜，媽媽可以參考一下： 時間食物類型 6點母乳 7點奶粉200~300毫升 9~10點奶糕1/2~1塊，蛋黃2/3~1個，香油2滴調勻 12點母乳 15點香蕉半根，餅干2塊 17點奶粉200~300毫升 18點爛粥2/3~1小碗，加肝泥、菜泥 20點母乳 22點母乳或奶粉150毫升 花豆腐 【做法】 1、將豆腐先在沸水中浸泡，或煮一下，放入碗內研碎；青菜葉洗淨，用開水．燙一下，切碎放入碗內，加入精鹽、蔥、姜、水攪勻。 2、研碎，撒一層豆腐於表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘，即可食用。 蛋黃粥 【做法】大米2小匙，洗淨加水約120毫升，泡1～2小時，然後用文火煮40~50分鐘，再把熟蛋黃1／4個研碎後加入粥鍋內，再煮10分鐘左右即可。 水果麥片粥 【做法】取麥片3大匙放入鍋內，加入奶粉l大匙後，用文火煮2—3分鐘，煮至黏稠狀，停火後加切碎的水果1大匙(如香蕉)。 面包粥 【做法】把1／3個面包切成均勻的小碎塊，和肉湯2大匙一起放入鍋內煮開即可。 牛奶藕粉 【做法】藕粉1／2大匙，牛奶1大匙，一起放入鍋內，加水均勻混合後用文火熬，邊熬邊攪拌，直到熬至透明糊狀為止。 奶蜜粥 【做法】生蛋黃l／2個，澱粉l／2大匙，加水熬至黏稠狀時加入牛奶3匙，停火後放涼再加蜂蜜少許。