十個月寶寶食譜怎麼安排

十個月寶寶食譜怎麼安排

大家好！寶寶十個月了，但是現在一般都是吃奶粉，米粉，偶爾吃點稀飯和蒸蛋。現在由於吃奶粉火比較重。請各位給點方法！

最佳答案

你好，吃奶粉的寶寶容易上火，所以徹奶粉時要按比例調配，不可過濃，另外一定要給寶寶多喝水，十個月寶寶可以添加很多的輔食了，飲食已逐漸固定每日早、中、晚三餐，主要營養的攝取已由奶制品為主轉為以輔食為主。由於寶寶的食物構成逐漸發生變化，選擇食物要得當，烹調食物要盡量做到色、香、味俱全，適應寶寶的消化能力，並引起寶寶的食欲。生長發育所需要蛋白質還是要靠牛奶供應。因而，周歲前的寶寶平均每天仍需500～600毫升的牛奶。下面是十個月寶寶的食譜，媽媽可以參考一下： 芝麻豆腐 【做法】 ①豆腐1／6塊用開水緊後控去水分 ②研碎豆腐再加入炒熟的芝麻、豆醬、澱粉各小匙。混合均勻後做成餅狀，再放入容器中用鍋蒸15分鐘即可。 蝦末什錦菜 【做法】 ①把小蝦放入開水中煮後剝去皮，切碎。 ②豆腐1／10塊，嫩豌豆苗4根洗淨後切碎。 ③將切碎的生香菇l／4勺、蝦、豆腐、豆苗加入海味湯中煮5分鐘，再加白糖、醬油、香菜末各1小勺，香油2滴，鹽少許，即可食用 蘿卜豆腐湯 【原料】豆腐1／4塊，蘿卜50克，植物油5克，蔥、香菜、鹽、香油各少許。 【做法】 ①蘿卜洗淨去皮切成細絲，放入開水中焯一下撈出。 ②豆腐切成細條，蔥、香菜洗淨切成末。 ③鍋內加油，燒熱後放入蔥炝鍋，添入清水(肉湯更好)，放入蘿卜絲、豆腐條後用旺火燒開後改用中火燒至蘿卜絲已爛，湯汁呈白色時，加入精鹽調味出鍋。 ④盛入碗中後，撤入香菜末，淋上香油即可食用。 什錦水果羹 【原料】新鮮水果若干種(如香蕉半根、蘋果半個、草莓3個、桃子半個)，白糖30克，糖桂花(市售)少許，水澱粉少量。 【做法】 ①用刀將各種水果切成小片。 ②鍋內放入適量清水，用旺火燒沸後，加入白糖及切好的水果片，再將其燒沸，之後用水澱粉勾芡，再撒入糖桂花，即可出鍋。 奶油豆腐 【原料】豆腐50克，雞肉25克，胡蘿卜、香菇、蔥頭各15克，扁豆適量，牛奶150毫升，雞湯100毫升 【做法】把豆腐放入開水中焯一下撈出研碎，將洗淨扁豆倒入開水鍋裡煮熟撈出切碎；將蔥頭、胡蘿卜、香菇、雞肉加工成末後放入鍋裡加雞湯上火煮熟；再把扁豆末、豆腐、牛奶一起倒入鍋裡攪拌均勻煮開即可出鍋。 牛奶蜂蜜餅干 【原料】普通面粉200克，黃油20克，牛奶30克，蜂蜜和發酵粉適量 【做法】將面粉放入盆內，加入發酵粉混合；把黃油放入蜂蜜中攪開，加入牛奶和加了發酵粉的面揉成面團，將面團擀成0.5厘米厚的片，切成方形，，用叉子扎些孔，刷上牛奶放入烤箱內，在250攝氏度爐溫下烘烤至焦黃即成。 軟煎魚 【原料】鮮魚塊50~100克，面粉和黃油適量，食鹽、料酒、蔥、姜、蒜末少許。 【做法】把鮮魚收拾干淨，去皮去骨刺，控干水分，然後將魚肉表面抹少許食鹽腌15分鐘左右，在魚肉兩面塗上面粉；將平鍋置火上燒熱，抹上黃油溶化，把腌好的魚放入平鍋煎炸，煎至兩面焦黃即可食用。 棗栗子粥 【原料】粥1小碗，栗子5個，棗5個。 【做法】把小棗用開水燙一下撈出，去皮去核；將去掉外皮的栗子肉切成小塊，放入鍋裡加適量水煮熟，然後放入米粥、棗肉一起上火煮開即可食用。 蝦仁菜花 【原料】菜花2小瓣，蝦仁3個，醬油和白糖少許。 【做法】用開水洗淨菜花，放入開水煮軟切碎備用；將洗淨的蝦仁去皮去蝦線切碎，加入醬油和白糖少許，然後加適量水上火煮熟後倒在菜花上。 蘋果色拉 【原料】蘋果25克，橘子數瓣，葡萄干適量。 【做法】把洗淨的蘋果去皮後切碎；橘子瓣去皮和核後切碎；用溫開水把葡萄干泡軟後切碎；將蘋果末、橘子末和葡萄干末一同放入小碗內，加入酸奶酪和蜂蜜，攪拌均勻後即可食用。 冰糖蓮子梨 【原料】梨半個，冰糖少許，蓮子4粒。 【做法】把洗淨的梨去皮去核切成小方塊，放到小碗裡，加少許冰糖和蓮子混合一起上火蒸至冰糖溶化後即可食用。