奶水清，寶寶都吃不飽，怎麼樣才可讓奶水濃

奶水清，寶寶都吃不飽，怎麼樣才可讓奶水濃

我的奶水很清，寶寶都吃不飽，要吃些什麼才可以讓奶水濃起來啊。 每天要搭配些什麼才可以讓奶水充足啊，拜謝

最佳答案

你好，奶水清這主要是因為成熟的母乳蛋白質和脂肪的顆粒較小，並不是營養不好。對比牛奶和配方奶，它所含有的營養素及搭配比例、抗病因子都是牛奶和配方奶粉無法比擬的。 前奶：是在每次哺乳時最先產生的奶，也就是前兩、三分鐘出來的奶。它的含水量大，可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。 後奶：含有較多的脂肪，看起來顏色比前奶白。在母乳喂養中，它可以為寶貝提供大量的熱量，有助於各方面的成長。 媽媽不必擔心奶水清主不好，營養是一樣的，建議媽媽保持樂觀情緒,加強營養,多吃含豐富蛋白質的食物;如牛奶,豆漿,魚,雞肉,蛋,瘦肉等,各種新鮮蔬菜,多喝湯水.飲食要多樣化,不要偏食.注意休息,保證充足的睡眠，寶寶吃母乳會健康成長的。