關於補鈣的困惑

關於補鈣的困惑

我是一個笨媽媽,一直有一個問題搞不明白,就是從網上得知寶寶每天需要元素鈣300-500mg ,補VD：每日400-800IU,而且不能補多.因為補鈣和VD還有個吸收多少的問題,那麼我想問一下,寶寶每天的鈣和VD的以上數值的需要量到底是以實際吸收量來計算呢,還是以喝進奶液再來折算即可? 通俗問是就是:假如100毫升奶含鈣100毫克,含VD200IU,那麼是不是寶寶只要每天喝500亳升配方奶就夠鈣和VD了?或者還要考慮吸收率的問題?比如100亳升奶含鈣100毫克,人體只能吸收50%,那麼實際100毫升奶只有50毫克這樣來計算?我有點不明白. 如果真要以此吸收率來計算,那麼配方奶的鈣和VD的吸收率又是多少呢?

最佳答案

你好，由於人的個體差異不同，吸收效果也不一樣，如何補充鈣和VD,寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生後半月到二周歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲，北方地區可延長至三歲，這是預防量，因為母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求，魚肝油是促進鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油，另外陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法，如果是夏季，可以讓寶寶多曬曬太陽，每天二小時，但不要在強烈的陽光下直射，魚肝油可以選擇伊可新，吸收效果好，也可以放在奶粉裡一起吃。 如果寶寶有明顯的缺鈣征象，出現易激惹、煩躁、睡眠不安、易驚、夜啼、多汗、枕突等症狀，最好到醫院查一下微量元素，按醫師指導用藥，及時補充鈣和魚肝油，並定期復查。 還有要注意的是，補充魚肝油預防量時，很少會引起中毒，但每日服用4000IU以上持續1-3個月就會引起中毒，媽媽要注意，寶寶出現厭食、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大於3mmol/L時，應立即停用，避免曬太陽，及時通知醫生。 之所以建議媽媽要根據以上情況給寶寶補充，以免影響寶寶和生長發育。