6個月食譜

6個月食譜

我寶寶還有幾天就到六個月,他現在似乎厭奶,每頓奶大概只吃100ml就不肯吃了,對輔食還算比較喜歡,我擔心他只吃輔食不喝奶不夠營養,請列一張6個月寶寶的食譜清單給我參考可以嗎?謝謝!

最佳答案

你好，這個月齡的寶寶飲食上仍以奶為主，同時喂些谷類食物，每天保證有水果。蔬菜。動物性食物，每天的食物盡量不要重復，讓寶寶吃的不枯燥。下面舉一例供參考。 早晨6點：母乳 上午9點:奶糕1-2-1塊、加1/4-1/2蛋黃。 中午12點：母乳、少量魚肉。 下午5點：爛粥半碗{約10-30克}加少許果沁。 晚上8點：母乳。 晚上11點;母乳。 1、青菜泥 原料：青菜 做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1－2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。 2、牛奶紅薯泥 原料：紅薯1塊，奶粉1勺 做法：將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。 3、雞湯南瓜泥 原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊 做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。 當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。 功效：雞肉富含蛋白質，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。