缺鐵和鈣，怎麼辦

缺鐵和鈣，怎麼辦

寶寶六個月查血時，查出缺鐵和鈣，特向各位高人請教，怎麼辦呢？

最佳答案

你好，寶寶缺鐵鈣最好是在醫生的指導下合理用藥，如果缺乏的不是很嚴重，還是食補最好，可以給寶寶多吃一些含鈣含鐵的食物。 補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也是很重要。日常有許多食物可作補鈣食品。 乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、煉乳。 魚、蝦等水產品：鲫魚、鯉魚、鲢魚、泥鳅、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。 肉類與禽蛋：羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、豬肉松等。 蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。 另外，食物中含鐵豐富的有動物肝髒、腎髒；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵較多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，干果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。建議媽媽還是科學喂養，食物中的鈣鐵完全可以補充寶寶的缺鈣和缺鐵症狀。